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干眼症又称干眼病、角结膜干燥症，是临床常见的眼病。干眼症常表现为眼睛干涩、痒、痛、灼热、易疲倦、有异物感，并伴有分泌物，畏光、对外界刺激敏感等。较严重者眼睛会红肿、充血、角膜有干燥斑、角膜有上皮丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，继而影响视力。

   多种原因可造成干眼症的发生

全身性激素水平发生改变；

眼表微环境改变；

长期戴隐形眼镜；

乏维生素A及结膜有慢性炎症；

境因素和生活习惯；

及患有干燥综合征等全身性疾病等。

要远离干眼症，日常生活中需要特别注意这四点

1. 使用电脑手机，应每隔1~2小时让眼睛离开屏幕，注视远方目标3~5分钟，以缓解眼疲劳。

2. 工作环境的光线也不能太强或太弱，室内要保持通风和一定的湿度。

3. 学会眨眼很重要。眨眼动作可以促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润，所以当我们过度用眼时要有意识地多眨眨眼睛，这样可在一定程度上缓解眼睛的干涩症状。

4. 经常做眼保健操也可以在一定程度上缓解眼部酸涩疲劳。

平常应多吃一些绿色蔬菜，水果、胡萝卜等富含维生素A的食物也有利于改善我们眼睛的干燥症状。习惯戴隐形眼镜的人也应注意减少配戴时间，最好与框架眼镜交替着戴。养成良好的生活习惯，不做夜猫子，不做低头族。