高温中暑防治温馨提示

     中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，它们之间的关系是渐进的。重症中暑不及时就医治疗可能会危及生命。

容易发生中暑的场景

     场景1：长时间佩戴口罩在无空调的高温环境中停留；

     场景2：32摄氏度以上天气，在家中不开启空调；

     场景3：长时间无遮阳状态下开展露天作业或运动。

     场景4：高温合并高湿的环境

容易发生中暑的人群

      1、老年人：对热不敏感，机体散热不畅；

      2、户外工作者（快递、司机、农民、保洁工、雇佣工、建筑工）：长时间暴露于高温环境；

      3、通风条件、散热条件差的室内工作人员； 

      4、从事重体力劳动或剧烈体育运动的人员；

      5、精神疾病患者、慢性病患者：抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等会收缩血管，使体温调节中枢发生障碍。慢性病人对内外环境温度变化反应迟钝，体内的热量不能及时散发；

      6、独居老人：无法在第一时间识别先兆或轻症中暑症状，发现时多已进展为重症中暑；

中暑的预防方法

     1、开启空调：室内温度32摄氏度以上，电扇对减少中暑发生的效果甚微，开启空调是最好的降温措施。在没有空调的环境下，可经常用凉水洗脸、擦拭身体。

     2、避免长时间无遮挡地暴露于阳光直射环境下，避开高温时段出门（12:00-14:00）。如必须暴露时，做好遮阳防晒工作（轻薄、宽松及浅色的全棉服装；戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜）。

中暑的急救

      1、脱离高温环境：移至阴凉通风处，或打开空调，脱去外衣，双脚抬高取平卧位安静休息。

      2、反复用冷水、冰水擦洗面部、四肢或全身，直至体温将至38℃以下。

      3、神志清醒者及时补水，可视情况饮用淡盐水、盐汽水或白开水。

      4、如体温持续升高，请立即拨打120电话，送医疗机构救治。

保健站供稿